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重磅金枪鱼三明治

重磅金枪鱼三明治

亲爱的兔美酱33

亲爱的兔美酱33

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这个三明治真的够重磅哦~保证你吃完饱饱~三层吐司两层鱼肉,再加各种蔬菜,营养好味道棒~
主料
吐司三片生菜两片紫甘蓝一片
苦菊适量胡萝卜一段奶酪一片
金枪鱼罐头半罐番茄酱适量

重磅金枪鱼三明治的做法,共13个步骤

重磅金枪鱼三明治的做法图解1

1/13. 准备材料~

重磅金枪鱼三明治的做法图解2

2/13. 一片吐司,铺上胡萝卜片~(番茄也好)

重磅金枪鱼三明治的做法图解3

3/13. 然后奶酪~

重磅金枪鱼三明治的做法图解4

4/13. 接着生菜~

重磅金枪鱼三明治的做法图解5

5/13. 然后金枪鱼~

重磅金枪鱼三明治的做法图解6

6/13. 继续另一片吐司~

重磅金枪鱼三明治的做法图解7

7/13. 苦菊加上去~

重磅金枪鱼三明治的做法图解8

8/13. 金枪鱼又一层~

重磅金枪鱼三明治的做法图解9

9/13. 加紫甘蓝~

重磅金枪鱼三明治的做法图解10

10/13. 最后挤上番茄酱,把最后一片吐司盖上去就ok啦~

重磅金枪鱼三明治的做法图解11

11/13. 看看内容物吧~

重磅金枪鱼三明治的做法图解12

12/13. 吃的时候可以先对角切,再分一半,用小签字插起来比较优雅哦~

重磅金枪鱼三明治的做法图解13

13/13. 配上一杯热可可早餐暖暖哒~

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营养信息

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  • 重磅金枪鱼三明治热量940 千卡
  • 脂肪13.31 克
  • 蛋白质48.3 克
  • 碳水化合物106.81 克
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