男盆友的很爱
| 主料 | ||
| 鱿鱼3条 | 蒜蓉辣酱1袋 | 孜然粒10克 |
简易铁板鱿鱼的做法，共1个步骤
1/1. 1鱿鱼清洗干净 2 炒到断生 如果水多 简易倒出点 放入孜然粒炒香 3放入蒜蓉辣酱一袋 炒到抱住鱿鱼 就好了
小窍门
辣酱最后再放
点赞(486)
分享到：
铁板鱿鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12265人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 鱿鱼3条 | 蒜蓉辣酱1袋 | 孜然粒10克 |
1/1. 1鱿鱼清洗干净 2 炒到断生 如果水多 简易倒出点 放入孜然粒炒香 3放入蒜蓉辣酱一袋 炒到抱住鱿鱼 就好了
辣酱最后再放
吃蒜蓉辣酱100克，热量87千卡
相当于滑翔飞行25分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于擦玻璃25分钟消耗的热量...
红烧冬瓜
烧茄子
铁板鱿鱼
辣椒酱
辣白菜
麻酱豆角
菠菜塔
煎饼
青椒土豆丝
西红柿炒鸡蛋
红烧带鱼
小鸡炖蘑菇