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西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食

rllanz

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从小就喜欢妈妈做得疙瘩汤,最爱经典的西红柿鸡蛋疙瘩汤,现在有了宝宝,也做给ta和家人吃,看着ta爱吃的样子,觉得自己很幸福,我想这也许就是美食最吸引人的地方之一吧---爱的味道,妈妈的味道。^^
主料
面粉3、4碗清水适量西红柿2个
鸡蛋2个葱末适量姜片适量
番茄酱适量生抽适量白砂糖适量
适量鸡精宝宝食用建议不放香油根据喜好添加

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法,共18个步骤

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解1

1/18. 准备好番茄和鸡蛋,洗净备用。锅中放入适量的水,烧开。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解2

2/18. 水沸后放入番茄,上下左右烫一遍,烫到出皱起皮,方便为番茄去皮,没有番茄皮的疙瘩汤口感更佳,也更适合宝宝食用。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解3

3/18. 将蕃茄捞出,放凉去皮。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解4

4/18. 去皮后切成小块儿,备用。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解5

5/18. 在盆中盛好所需面粉,一点一点的加入清水,边加边用筷子搅拌。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解6

6/18. 搅拌至没有过多的面粉在盆底剩余,且小疙瘩已经基本成型时,手动将其中过大的疙瘩揪成小块儿,疙瘩的手感是软软粘粘的。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解7

7/18. 点火热锅,切适量的葱和姜。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解8

8/18. 锅热后倒入适量油。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解9

9/18. 倒入葱和姜,煸炒出香味。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解10

10/18. 倒入蕃茄块儿,翻炒至偏软出汁,加入适量番茄酱、生抽、白砂糖,继续翻炒。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解11

11/18. 翻炒均匀后,加入足量清水,大火煮开。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解12

12/18. 水开后倒入面疙瘩,边倒边搅拌开,防止粘成大块儿。中火煮五至十分钟,一定要不时搅拌,防止粘锅。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解13

13/18. 把鸡蛋打成均匀的蛋液备用。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解14

14/18. 面疙瘩煮的差不多了,均匀的倒入鸡蛋液。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解15

15/18. 倒入鸡蛋液后稍等半分多钟,待蛋花稍成型后再翻动。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解16

16/18. 翻搅均匀后,放入适量盐,也可根据个人喜好添加鸡精和香油。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解17

17/18. 翻搅均匀后,关火,出锅。

西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食的做法图解18

18/18. 盛入碗中,趁热食用吧。

小窍门

tips:1、本菜谱是我家两个大人加一个宝宝的量。面粉的量我使用的是平时吃饭的碗,一人约一碗,根据人数及饭量不同做适量调整哈,我一般都会根据家里人数多做一些,但基本都不会剩,所以多做几次就能更好的把握家人的量了。2、要想和出小疙瘩一定要一点一点的加水搅拌,观察疙瘩的成型情况及盆中面粉的剩余情况。和出来的疙瘩一定要软,这样口感才好。和完一定要尽快用,容易粘。

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营养信息

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  • 西红柿鸡蛋疙瘩汤-宝宝de辅食热量1610 千卡
  • 脂肪115.02 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物243.87 克
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