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咸肉鸡蛋炒饭

咸肉鸡蛋炒饭

rsejyy200036

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炒饭用金镶银的炒饭方法,再加点蔬菜,效果颇佳,色、味、香俱佳。
主料
白饭(较硬的)1大碗鸡蛋2只咸肉适量
辅料
红菜椒粒适量青豆适量1根
适量料酒1茶匙适量
胡椒粉1/2茶匙

咸肉鸡蛋炒饭的做法,共8个步骤

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解1

1/8. 将菜椒、咸肉、姜、葱切粒,青豆解冻滤水、蛋打散用力打匀,再开锅,锅热加1汤匙左右的油,倒入咸肉炒香,盛起;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解2

2/8. 用另一锅将青豆焯水;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解3

3/8. 在炒过咸肉的锅里加1汤匙菜油,倒入姜粒,爆香;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解4

4/8. 倒入白饭,用勺或锅铲捣散,把饭炒热;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解5

5/8. 均匀地注入蛋液,然后迅速翻均匀,好让饭粒能被蛋液裹住,这叫金镶银炒饭,点入适量盐,大概大半茶匙左右,再撒少许胡椒粉,和撒1茶匙料酒,兜匀;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解6

6/8. 倒入青豆和咸肉粒,翻炒几下;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解7

7/8. 倒入红菜椒粒,兜几下;

咸肉鸡蛋炒饭的做法图解8

8/8. 倒入葱粒,熄火,立即翻炒几下饭,可供食用了。

小窍门

一、炒饭用的饭最好是稍硬的饭,隔夜冷饭较为合适,至于现在网上报章上说吃冷饭会易得癌症,那是见仁见智,我们不是天天吃隔夜饭,偶尔为之,问题不大吧。
二、炒饭时洒少许酒,会更加香。
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营养信息

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  • 咸肉鸡蛋炒饭热量606 千卡
  • 脂肪45.51 克
  • 蛋白质29.06 克
  • 碳水化合物0.72 克
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