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低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉

美美三维君

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减肥必备的午餐,给正在减肥的豆友们加油哟~
主料
胡萝卜10小根或者1根大的紫包菜4片包菜4片
西红柿1个熟鸡蛋1个沙拉酱适量
腰果适量脆面包干适量干切牛肉/酱牛肉适量

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法,共5个步骤

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法图解1

1/5. 准备好你爱吃的蔬菜~ 洗净切块~

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法图解2

2/5. 做沙拉最重要的一点就是挑选沙拉酱。我选的是Margetti的西红柿酱-light roasted tomato vinaigrette 酸酸的,不像千岛酱奶油酱那么腻,低脂,而且配蔬菜水果特别香。

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法图解3

3/5. 所有蔬菜原料放入碗里,熟鸡蛋切碎,放入碗里。

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法图解4

4/5. 最后,加入脆面包干,坚果(我喜欢加盐焗腰果)

低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉的做法图解5

5/5. 加入干切牛肉或者是酱牛肉,加入西红柿酱,拌好,大功告成!

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营养信息

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  • 低脂低热量的超美味意大利牛肉蔬菜沙拉热量1124 千卡
  • 脂肪136.47 克
  • 蛋白质38 克
  • 碳水化合物62.32 克
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