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美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼

泣哥儿

泣哥儿

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2014年的最后一天,用美食来辞旧迎新是多么靠谱的一件事。之前用草鱼做过一次烤鱼,味道不错只是肉质稍微觉得会柴了一些,这次换了鲈鱼来做,希望能带给我惊喜吧。不敢说正宗,但获得小伙伴儿的一致好评1.2.3准备好材料开始动手吧…
主料
鲈鱼1条金针菇300克香芹200克
花菜200克彩椒适量辅料适量
4片小葱、香菜各2根大蒜3瓣
红指天椒4个阳江豆豉15克郫县豆瓣2勺
适量鸡精适量白糖2勺
孜然粉1小勺干辣椒5个干花椒10几粒
蚝油适量五香粉适量植物油适量
辅料
鲈鱼1条金针菇300克香芹200克
花菜200克彩椒适量辅料适量
4片小葱、香菜各2根大蒜3瓣
红指天椒4个阳江豆豉15克郫县豆瓣2勺
适量鸡精适量白糖2勺
孜然粉1小勺干辣椒5个干花椒10几粒
蚝油适量五香粉适量植物油适量

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法,共23个步骤

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解1

1/23. 鲈鱼一条(杀生这事儿俺不干,就请卖鱼大叔宰了从背部剖开)清洗干净后加入姜片、和小葱白段,放一小半勺盐抓匀腌制

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解2

2/23. 趁着腌制鱼的功夫我们来准备配菜,小葱叶和香菜洗净切段

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解3

3/23. 红指天椒切成小圈儿

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解4

4/23. 大蒜处理干净后切片

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解5

5/23. 阳江豆豉清水漂洗干净,控干水份

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解6

6/23. 干辣椒清洗干净切成丝

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解7

7/23. 干花椒摘去枝,清水冲洗干净控干水份

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解8

8/23. 香芹摘去叶子只留杆,切成小段(不建议用西芹因为不易熟,香芹美味很多唷)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解9

9/23. 金针菇洗净切去老根,在撕成小条

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解10

10/23. 花菜处理方法:清水加一小勺盐浸泡20分钟,再漂洗干净控干水份撕成小朵(卖菜的阿姨介绍这种散开的花菜特别好吃,所以买来试试)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解11

11/23. 烤盘铺上锡纸,彩椒切小块摆入烤盘中(这里用到彩椒一是觉得颜色美美,二是鱼摆在彩椒上防止粘住烤盘)腌制好的鱼,取出姜葱另用,鱼用厨房纸吸干水份

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解12

12/23. 吸干水份的鲈鱼摆在彩椒上,并刷一层植物油,两面都要刷到唷

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解13

13/23. 再撒一层孜然粉

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解14

14/23. 烤箱预热,烤盘放入200度上下火中层烤20~25分钟左右(烤制时间根据鱼的大小决定唷,我今天买的鱼刚好1斤多一点点)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解15

15/23. 烤鱼的同时我们开始炒底料和其他配菜。热锅凉油放入干辣椒干花椒,炒到能闻到焦香味就捞出备用(油要比平时炒菜多放一倍至二倍,大家可以看看我炒好的花椒辣椒图片)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解16

16/23. 炒过辣椒花椒的油加入两勺郫县豆瓣继续小火炒出红油(图中这种郫县豆瓣是最好的颜色红亮,味道也好)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解17

17/23. 炒出红油后依次加入腌制鱼的姜葱段,豆豉,指天椒,盐,糖,鸡精(盐和鸡精我没有具体量化,大家根据个人口味添加)

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解18

18/23. 再加入五香粉,蚝油,最后加入炒过的干辣椒和花椒

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解19

19/23. 加入400毫升清水熬煮到沸腾

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解20

20/23. 放入配菜煮至断生

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解21

21/23. 取出烤好的鱼,把炒好的配菜连汤汁一起倒入烤盘,再200度烤10分钟出炉

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解22

22/23. 完成~上面撒上香菜和葱叶,开吃吧

美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼的做法图解23

23/23. 再来一张

小窍门

文中盐和鸡精的量我并没有精准,只用适量代替了,因为每人的咸淡口不一样,大家可根据自家的口味酌情添加

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营养信息

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  • 美食迎新年-私房重庆滋味烤鱼热量1713 千卡
  • 脂肪146.31 克
  • 蛋白质91.61 克
  • 碳水化合物378.14 克
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