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葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅

小豆家的厨房

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作为一名地地道道的广东人,汤是饭桌上必不可少的。比起煮的,我更喜欢用炖的方法来煲汤,喝起来的汤是真正的原汁原味~
主料
鱼头1个豆腐2块香葱5条
辅料
蒜末适量姜丝适量料酒少许
少许

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法,共10个步骤

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解1

1/10. 鱼头洗净

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解2

2/10. 加入少许盐、料酒

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解3

3/10. 加入蒜末、姜丝抓匀腌30分钟

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解4

4/10. 葱去头,洗净。切下葱白

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解5

5/10. 铺在炖盅里

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解6

6/10. 豆腐水泡15分钟

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解7

7/10. 切成小块

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解8

8/10. 将腌好的鱼头冲洗干净,和豆腐一起放入里面。加入八分满的水

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解9

9/10. 加上盖,放入高压锅里中火炖1小时

葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅的做法图解10

10/10. 炖好后,加少许盐、胡椒粉调味即可开喝

小窍门

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营养信息

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  • 葱香豆腐炖鱼头鲜汤盅热量1220 千卡
  • 脂肪14.23 克
  • 蛋白质11.37 克
  • 碳水化合物8.65 克
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