| 主料 | ||
| 日本豆腐三条 | 蟹柳按个人喜好 | 番茄沙司适量 |
| 生粉适量 | 蟹柳适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | ||
日本豆腐蟹柳煲的做法，共4个步骤
1/4. 准备配料
2/4. 日本豆腐裹上生粉
3/4. 放入油锅炸至表皮金黄
4/4. 日本豆腐捞出，锅底留点油放入之前调好的酱汁 ，把蟹柳跟日本豆腐一起放入锅里，翻炒到收汁即可
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| 主料 | ||
| 日本豆腐三条 | 蟹柳按个人喜好 | 番茄沙司适量 |
| 生粉适量 | 蟹柳适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 准备配料
2/4. 日本豆腐裹上生粉
3/4. 放入油锅炸至表皮金黄
4/4. 日本豆腐捞出，锅底留点油放入之前调好的酱汁 ，把蟹柳跟日本豆腐一起放入锅里，翻炒到收汁即可
吃番茄沙司100克，热量112千卡
相当于采花37分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于缝衣服54分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于爵士乐健身操65分钟消耗的热量...
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