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蔬菜鸡蛋卷

蔬菜鸡蛋卷

yajunjun2010

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很简单的早餐,配上一碗白粥,既营养又美味,不油腻!
主料
鸡蛋适量洋葱适量火腿适量
土豆适量
辅料
淀粉适量适量黑胡椒适量
鸡精适量

蔬菜鸡蛋卷的做法,共8个步骤

蔬菜鸡蛋卷的做法图解1

1/8. 首先,洋葱,土豆,火腿,切丝!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解2

2/8. 鸡蛋搅匀,放入少许面粉,这样摊的时候不破,更容易成型!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解3

3/8. 鸡蛋饼,中火,少许油,倒入蛋液,慢慢转圆!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解4

4/8. 摊成这样,就OK了,备用!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解5

5/8. 少许油,先下土豆,土豆不好熟,再下洋葱,最后下火腿,适量盐,黑胡椒,鸡精!盛出备用!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解6

6/8. 我们来卷蛋卷吧!卷紧实点,封口处应该抹少许蛋液,放入平底锅煎一下,就不会散开了!可是我比较懒`这步省略了!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解7

7/8. 卷好的蛋卷!

蔬菜鸡蛋卷的做法图解8

8/8. 切段装盘,开动吧!

小窍门

1.我把土豆丝煸软了,那样吃起来糯糯的,如果喜欢硬点的,就时间短点!
2.不喜欢黑胡椒可以不放。自己喜欢什么放什么就好了!
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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋卷热量457 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质28.66 克
  • 碳水化合物35.76 克
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