老家在山里，当然林蛙不少。每年春天都要吃上几只带油的林蛙。当然秋天的肚肚都是宝宝很不忍心。如今林蛙油都是干货自然成了上好的滋补佳品，老少皆宜。
| 主料 | ||
| 雪蛤一只 | 木瓜半个 | 冰糖适量 |
| 枸杞子适量 | ||
木瓜炖雪蛤的做法，共7个步骤
1/7. 清水泡雪蛤
2/7. 三个小时后是这样子的
3/7. 十个小时后是这样子的
4/7. 挑出筋膜和血丝，加冰糖，加一小块姜可去腥。加水，没过雪蛤即可。入炖盅上锅隔水炖煮20分钟。
5/7. 炖好的雪蛤成白色大朵好像棉花团
6/7. 放木瓜里入锅蒸五到八分钟
7/7. 美味在此
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吃木瓜100克，热量43千卡
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