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婴儿辅食-肉蒸蛋

婴儿辅食-肉蒸蛋

梓菡妈妈

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主料
猪肉糜少量鹅蛋1个绿叶菜少量
一点

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法,共5个步骤

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法图解1

1/5. 准备好原材料:猪肉糜、鹅蛋、芥蓝叶(其它绿叶菜都可以,主要为了孩子多吃青菜)。

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法图解2

2/5. 芥兰叶放热水中焯一下,半分钟即可。

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法图解3

3/5. 切好的芥蓝叶与鹅蛋、猪肉糜充分搅拌混合,加入鹅蛋分量的凉开水。

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法图解4

4/5. 把混合好的蛋液放入容器中,小碗是给宝宝的,只放一点点盐,大碗是大人的,除盐之外还放了点生抽,装好后盖上保鲜膜。

婴儿辅食-肉蒸蛋的做法图解5

5/5. 凉水上锅蒸,水开后小碗蒸15分,大碗20分,取出摘掉保鲜膜。

小窍门

做这道菜一定要用保鲜膜,这样蒸出来口感好。

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营养信息

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  • 婴儿辅食-肉蒸蛋热量416 千卡
  • 脂肪15.6 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物15.5 克
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