| 主料 | ||
| 梭子蟹2只 | 米饭3碗 | 香葱8颗 |
| 海米10只 | 盐适量 | 味精适量 |
| 鸡蛋2只 | ||
蟹肉炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 大梭子蟹1-2只，蒸熟
2/7. 香葱切碎、海米切碎、香葱切碎、蟹膏切碎
3/7. 鸡蛋两只打好蛋液
4/7. 起油锅，蛋液炒成小块
5/7. 锅中加油，轻煸海米碎
6/7. 放入米饭炒匀，加少量盐、味精后加入鸡蛋翻炒；左后放蟹肉、香葱少量油翻炒，调味出锅
7/7. 绝对咸鲜浓爽地道的馋人炒饭！
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营养信息
详细信息>>- 蟹肉炒饭热量998 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质80.49 克
- 碳水化合物57.32 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
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吃炒饭100克，热量165千卡
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