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鲶鱼豆腐

鲶鱼豆腐

人潮拥挤55

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主料
鲶鱼一条纯手工豆腐500克青蒜2根
姜、葱适量料酒3勺生抽、老抽、盐适量
甜椒1个

鲶鱼豆腐的做法,共2个步骤

鲶鱼豆腐的做法图解1

1/2. 将鲶鱼洗净切段(买时可让他们处理)、豆腐切块、姜葱蒜切末、甜椒切粒备用;
2、锅预热倒入油,5成油温就可下入鱼块煎,两面变色后倒入料酒去腥,一分钟后放入姜蒜未再加入生抽2勺、老抽一勺,下豆腐,过一小会倒入热水淹没即可,盖上锅盖,中火开始煮;

鲶鱼豆腐的做法图解2

2/2. 十分钟后,加入盐再焖至3分钟,放入蒜叶、葱、甜椒,待汤收汁后即可出锅,点缀上香菜叶就OK了!!(很受喜爱,全部吃光光^^)

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营养信息

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  • 鲶鱼豆腐热量777 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物25.2 克
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