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五彩虾仁

五彩虾仁

我爱佑佑

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宝贝的营养计划(≧?≦)
主料
虾仁150克水果玉米50克青豆50克
胡萝卜50克核桃仁30克生抽适量
蚝油适量适量淀粉,料酒适量

五彩虾仁的做法,共3个步骤

1/3. 虾仁,胡萝卜切1cm左右小丁,玉米,青豆,胡萝卜丁放一起备用,虾仁丁用适量盐和料酒,淀粉腌制10分钟备用。

2/3. 热锅放油,先倒入腌制好的虾仁翻炒片刻,倒入玉米,青豆,胡萝卜丁,放入生抽适量,耗油适量,盐少许,最后淋入水淀粉装盘即可。

3/3. 核桃仁切碎,撒在上面。用核桃仁是为了营养更丰富,也可以不放或放其他的材料。

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营养信息

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  • 五彩虾仁热量366 千卡
  • 脂肪80.29 克
  • 蛋白质46.01 克
  • 碳水化合物37.43 克
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