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米露虾滑

米露虾滑

恬萝姑娘16

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这不马上就进入腊月了么,过年也进入各种准备阶段了,我现在的主要目标就是——当“小白鼠”~好吧其实就是饰演各种适合过年家宴的创意料理~
海鲜肯定是宴席上的心头好,每年都是清蒸什么的特别无趣,一直想构思一个既适合过年过节吃又不辜负食材而且还能体现我脑洞大开的特质以及最最重要的是对身体
主料
龙虾半个橄露橄榄油1勺黄酒适量
生粉适量小米1勺大米1勺
糯米1点点青菜适量食盐适量

米露虾滑的做法,共19个步骤

米露虾滑的做法图解1

1/19. 龙虾的头去掉,只用身子上的肉,小心把身子上的肉和龙虾壳分离开

米露虾滑的做法图解2

2/19. 去掉龙虾肉上面的那层红色的膜(原谅我这个强迫症吧!)

米露虾滑的做法图解3

3/19. 然后把龙虾肉仔细切成小粒,不要剁

米露虾滑的做法图解4

4/19. 加入黄酒

米露虾滑的做法图解5

5/19. 加入橄露橄榄油

米露虾滑的做法图解6

6/19. 加入食盐

米露虾滑的做法图解7

7/19. 最后加入一点点点很少的生粉

米露虾滑的做法图解8

8/19. 然后搅拌摔打,一直到龙虾肉很有弹性了为止

米露虾滑的做法图解9

9/19. 用手整理成团子,下锅煮熟

米露虾滑的做法图解10

10/19. 大米小米加糯米,去淘洗一下

米露虾滑的做法图解11

11/19. 加入高压锅里面,煮一个小时以上,所有的米基本全都融入汤里面为止

米露虾滑的做法图解12

12/19. 煮米粥的时候准备青菜,随便什么青菜洗干净

米露虾滑的做法图解13

13/19. 切成碎末

米露虾滑的做法图解14

14/19. 煮好的粥小心的取用上面的米油

米露虾滑的做法图解15

15/19. 一大锅粥,米油就这么一点点耶

米露虾滑的做法图解16

16/19. 然后锅里面重新加入米油开始熬煮

米露虾滑的做法图解17

17/19. 加入切碎的青菜

米露虾滑的做法图解18

18/19. 加入一点食盐

米露虾滑的做法图解19

19/19. 重新收汁浓稠了之后加入煮好的虾滑,稍微搅拌一下即可!

小窍门

加入青菜之后一定要重新多煮一会,因为青菜会出来一部分水分,要重新浓稠了才可以加入虾滑~

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营养信息

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  • 米露虾滑热量3264 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质44.4 克
  • 碳水化合物324.4 克
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