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糖醋里脊盖饭

糖醋里脊盖饭

绿茶猫与折耳兔

绿茶猫与折耳兔

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主料
里脊肉半斤胡萝卜1个洋葱1个
柿子椒1个菠萝适量-不放也行番茄酱吃饭勺子,放5勺
陈醋3勺蜂蜜3勺鸡蛋1个
淀粉兑水一大碗老抽1勺面粉100克

糖醋里脊盖饭的做法,共13个步骤

糖醋里脊盖饭的做法图解1

1/13. 材料切丁,肉上撒少量的盐,料酒,生姜,黑胡椒,搅拌均匀,去腥味放置20/30分钟

糖醋里脊盖饭的做法图解2

2/13. 30分钟过后,生姜扔掉,把鸡蛋打撒倒肉上,搅拌均匀

糖醋里脊盖饭的做法图解3

3/13. 然后放第一遍面,搅拌均匀,这个时候把油热了

糖醋里脊盖饭的做法图解4

4/13. 油温度达到后,倒第二次面粉,搅拌均匀

糖醋里脊盖饭的做法图解5

5/13. 进热油里炸至熟透,金黄,捞出来备用,最好放在吸油纸上

糖醋里脊盖饭的做法图解6

6/13. 吸油纸会把多余的油吸走

糖醋里脊盖饭的做法图解7

7/13. 调料准备好,除了这4种,还有一个大碗里放淀粉对的水,让汤汁变得浓稠用的,就是勾芡

糖醋里脊盖饭的做法图解8

8/13. 锅热了,倒少量的油,把番茄酱倒进去,然后把切块的蔬菜也到进去,大火翻炒3分钟,锅一定要给力,不然就粘锅了

糖醋里脊盖饭的做法图解9

9/13. 翻炒一会后倒3勺子陈醋,3勺子蜂蜜,一勺子老抽,盐按照你自己的口味放,然后把一大碗淀粉水倒锅里继续翻炒

糖醋里脊盖饭的做法图解10

10/13. 然后把炸好的里脊肉倒进去在继续翻炒,差不多了,关火因为我家不吃味精,所以我不放!大家可随意!

糖醋里脊盖饭的做法图解11

11/13. 米饭呈碗里,倒扣在盘子里把糖醋里脊浇在米饭周边即可!

糖醋里脊盖饭的做法图解12

12/13. 菠萝切小块,放在上面。酸酸甜甜!大家不要学我,我切的大

糖醋里脊盖饭的做法图解13

13/13. 我们要开动了,小伙伴们的做起来,记得交作业哦

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营养信息

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  • 糖醋里脊盖饭热量1185 千卡
  • 脂肪15.14 克
  • 蛋白质37.77 克
  • 碳水化合物326.53 克
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