| 主料 | ||
| 鸡蛋2~3个 | 洋葱适量 | 胡萝卜适量 |
| 西生菜适量 | 橄榄油适量 | 酱油适量 |
| 白胡椒粉适量 | ||
蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 将蛋液打好，一部分蛋液倒在米饭中并加少量白胡椒粉拌匀
2/4. 锅中放入橄榄油，待油开后倒入剩下的蛋液翻炒，再加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒几下，加入米饭继续翻炒
3/4. 根据自己的口味加适量酱油，快出锅时加入切好的西生菜继续翻炒几下就OK啦
4/4. 享用吧
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营养信息
详细信息>>- 蛋炒饭热量485 千卡
- 脂肪112.2 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物99.8 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于喷射雪橇6分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于画画197分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于骑马9分钟消耗的热量...
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