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煎饼果子

煎饼果子

泽瑞妈妈77

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天津小吃——煎饼果子不但味美,还有一定的养生理念,绿豆粉清热去火,配上油炸的果子,不会感觉果子太油腻,其中的腐乳和面酱也可以中和果子的油腻。
主料
绿豆面适量鸡蛋适量面粉适量
薄脆适量
辅料
生菜适量芝麻适量甜面酱适量
葱花适量腐乳汁适量

煎饼果子的做法,共13个步骤

煎饼果子的做法图解1

1/13. 绿豆面与面粉3:1的比例。

煎饼果子的做法图解2

2/13. 绿豆面和面粉一起调成能流动的糊状。

煎饼果子的做法图解3

3/13. 取大约一大汤匙的量。

煎饼果子的做法图解4

4/13. 取一大汤匙的量,放入平底锅中摊开成面饼。(锅底稍稍抹一层油,油千万不能多)

煎饼果子的做法图解5

5/13. 面饼稍稍变色,打入一个鸡蛋。

煎饼果子的做法图解6

6/13. 把鸡蛋摊开,撒上芝麻,葱花。

煎饼果子的做法图解7

7/13. 煎饼四边翘起,鸡蛋凝固,翻面。

煎饼果子的做法图解8

8/13. 抹上腐乳汁,甜面酱。(自己喜欢的调料都可以)

煎饼果子的做法图解9

9/13. 放上薄脆,生菜。

煎饼果子的做法图解10

10/13. 上下象中间包起,包成上图样子。

煎饼果子的做法图解11

11/13. 用手铲轻轻在中间压一下,对折。

煎饼果子的做法图解12

12/13. 折成上图这样,出锅。天津传统小吃——煎饼果子就做好了。

煎饼果子的做法图解13

13/13. 看看成品,不错吧。

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营养信息

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  • 煎饼果子热量1990 千卡
  • 脂肪35.71 克
  • 蛋白质54.66 克
  • 碳水化合物184.22 克
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