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会跳舞的蛋炒饭

会跳舞的蛋炒饭

与子偕老47

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生为湖南人,在烟台地区生活,很长时间没有吃到一粒粒的米饭了,昨天专门去超市买了香米,晚上做饭的时候特意多煮了一点今天做炒饭犒劳自己。其实更喜欢南方的小葱,可是我在这买不到,不过在烟台住所以家里经常就会有虾皮,把虾皮加进去很美味还可以补钙。这一顿就是我今天一天的口粮了。剩的饭太多。
主料
鸡蛋1个剩米饭1碗火腿肠1根
西红柿适量玉米适量木耳适量
青椒适量虾皮适量胡萝卜适量
大葱适量老干妈油辣椒适量花生油适量
适量

会跳舞的蛋炒饭的做法,共8个步骤

会跳舞的蛋炒饭的做法图解1

1/8. 第一步就是把鸡蛋跟冷了的剩米饭,最好是隔夜饭,混合均匀。让米饭有足够的时间充分吸收蛋液。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解2

2/8. 把所以材料洗净。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解3

3/8. 把所有材料切碎。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解4

4/8. 把不粘锅放上适量的花生油,把葱之外的所有材料放进去炒熟,我是分开放的。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解5

5/8. 放入预拌好的米饭进去炒。炒到米饭嘣嘣的跳起来,放上适量盐。出锅前放上葱。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解6

6/8. 把炒好的饭盛进盘子里。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解7

7/8. 放上老干妈油辣椒。

会跳舞的蛋炒饭的做法图解8

8/8. 把辣椒油跟米饭搅拌好。开吃了!满满的幸福!

小窍门

很多人不能吃辣,可以不用加老干妈。我各人认为在众多品牌中,陶华碧的老干妈辣子鸡或者辣椒油最好吃。不爱吃豆豉的。

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营养信息

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  • 会跳舞的蛋炒饭热量1378 千卡
  • 脂肪124.05 克
  • 蛋白质68.14 克
  • 碳水化合物84.67 克
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