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私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼

紫绫罗

紫绫罗

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最近在Lotus买了几块泰国老南瓜,换着花样的折腾,南瓜汤圆,小南瓜饼,煲南瓜汤…今天就做个香甜美味的南瓜饼吧,恰好泰国邻居在家,做好送过去,这道中国小甜点被大赞,对于爱烹饪的人来说,最幸福的事莫过于自己的厨艺受到肯定吧?嘻嘻~
主料
南瓜80克糯米粉200克炼乳3茶勺
蜂蜜2茶勺煎炸粉50克食用油300毫升

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法,共15个步骤

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解1

1/15. 南瓜洗净切块,放蒸屉中,开火蒸15分钟至熟透(用筷子插入,可一下轻松插透即可)~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解2

2/15. 将南瓜小心倒入盘中,用勺背摁压后用筷子挑出皮即可,很轻松哦,比蒸前去皮容易多了~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解3

3/15. 挑出皮后摁压成南瓜泥~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解4

4/15. 加入3茶勺炼乳,2茶勺蜂蜜,朝一个方向拌匀~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解5

5/15. 趁热倒入160g糯米粉,用叉子朝一个方向搅拌成南瓜泥~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解6

6/15. 搅拌到搅动时有阻力即可~放冰箱冷藏2小时后取出~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解7

7/15. 冷藏后的南瓜泥~冷藏是为了取泥时不粘手~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解8

8/15. 再加入适量糯米粉揉和成软硬适度的南瓜糯粉团~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解9

9/15. 这样就可以了,软硬如包饺子面那样就可以~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解10

10/15. 手上沾少许煎炸粉,取一小团南瓜面开始团团子,摁压后在手中做成薄约2mm的小圆饼~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解11

11/15. 如图~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解12

12/15. 即将全部做好时开火,热锅入油~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解13

13/15. 烧油至7成热,下入一个南瓜饼,开始煎炸,注意不时地翻面,以免焦糊~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解14

14/15. 南瓜饼很容易熟,炸好后的糯米南瓜饼香酥可口,惹人垂涎~

私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼的做法图解15

15/15. 摆盘即可上桌,色香味俱全,绝对惹动你的味蕾~

小窍门

没有蜂蜜的也可以趁热将白糖加入南瓜泥中,搅匀溶化即可~

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营养信息

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  • 私房养生小点――奶香蜂蜜糯米南瓜饼热量1900 千卡
  • 脂肪113.5 克
  • 蛋白质29.5 克
  • 碳水化合物289.4 克
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