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梅菜扣肉

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惠州梅菜是很有名的特产,梅菜扣肉算是本地一道节日大菜了,节假日弄出一道来宴请亲友,大方又精美,肥而不腻的五花肉下酒最好,而吸收了肉汁的梅菜更适合下饭,一桌老小,各取所需吧!
主料
带皮五花肉(要选择花纹层次好的适量豆腐乳适量
辅料
梅干菜,蜂蜜适量葱,姜,蒜适量小香葱,小油菜适量适量
老抽,花雕酒适量

梅菜扣肉的做法,共38个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/38. 原料:带皮五花肉(要选择花纹层次好的),梅干菜,豆腐乳,蜂蜜,老抽,花雕酒,葱,姜,蒜,小香葱,小油菜适量

梅菜扣肉的做法图解2

2/38. 先取一锅加入五花肉,葱段,姜片,花雕酒煮30分钟,将肉煮制七,八成熟

梅菜扣肉的做法图解3

3/38. 先取一锅加入五花肉,葱段,姜片,花雕酒煮30分钟,将肉煮制七,八成熟

梅菜扣肉的做法图解4

4/38. 先取一锅加入五花肉,葱段,姜片,花雕酒煮30分钟,将肉煮制七,八成熟

梅菜扣肉的做法图解5

5/38. 蒜剁茸,梅干菜温水泡发

梅菜扣肉的做法图解6

6/38. 煮好的肉

梅菜扣肉的做法图解7

7/38. 用牙签在肉皮面扎小孔,好入味

梅菜扣肉的做法图解8

8/38. 刷一层蜂蜜

梅菜扣肉的做法图解9

9/38. 刷一层老抽

梅菜扣肉的做法图解10

10/38. 刷一层老抽

梅菜扣肉的做法图解11

11/38. 晾干

梅菜扣肉的做法图解12

12/38. 锅内放少许油, 肉皮朝下,小火煎炸,

梅菜扣肉的做法图解13

13/38. 煎炸时,盖上锅盖,防止迸溅,直到听不到锅里的噼啪声就炸好了

梅菜扣肉的做法图解14

14/38. 炸至发黄起泡, 只炸肉皮那面,炸好的肉皮呈金黄色

梅菜扣肉的做法图解15

15/38. 用凉水冲凉炸好的肉,切片

梅菜扣肉的做法图解16

16/38. 用凉水冲凉炸好的肉,切片

梅菜扣肉的做法图解17

17/38. 肉皮朝下摆在碗中,开始炒梅干菜

梅菜扣肉的做法图解18

18/38. 将发好的梅干菜挤干水

梅菜扣肉的做法图解19

19/38. 取平底锅烧热后,加入梅干菜,翻炒至快干时

梅菜扣肉的做法图解20

20/38. 加入花生油

梅菜扣肉的做法图解21

21/38. 加入蒜蓉,

梅菜扣肉的做法图解22

22/38. 加入生抽

梅菜扣肉的做法图解23

23/38. 加入糖

梅菜扣肉的做法图解24

24/38. 适量清水,少量盐,鸡精,炒5分钟左右

梅菜扣肉的做法图解25

25/38. 炒好的梅干菜放到肉片上面

梅菜扣肉的做法图解26

26/38. 加入两块王致和豆腐乳,可以加些豆腐乳汁

梅菜扣肉的做法图解27

27/38. 放入蒸锅,蒸制1.5个小时左右

梅菜扣肉的做法图解28

28/38. 放入蒸锅,蒸制1.5个小时左右

梅菜扣肉的做法图解29

29/38. 蒸好的肉汤,用盘子帮助倒出来

梅菜扣肉的做法图解30

30/38. 取个盘子扣到蒸腕上,瞬间倒扣过来

梅菜扣肉的做法图解31

31/38. 取个盘子扣到蒸腕上,瞬间倒扣过来

梅菜扣肉的做法图解32

32/38. 去掉碗

梅菜扣肉的做法图解33

33/38. 撒上香葱末

梅菜扣肉的做法图解34

34/38. 蒸肉的汤放入锅内加热,加入湿淀粉,熬好后浇在扣肉上

梅菜扣肉的做法图解35

35/38. 蒸肉的汤放入锅内加热,加入湿淀粉,熬好后浇在扣肉上

梅菜扣肉的做法图解36

36/38. 蒸肉的汤放入锅内加热,加入湿淀粉,熬好后浇在扣肉上

梅菜扣肉的做法图解37

37/38. 肉与肉之间扒开一些

梅菜扣肉的做法图解38

38/38. 焯过水的油菜,装饰一下

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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量231 千卡
  • 脂肪8 克
  • 蛋白质8.15 克
  • 碳水化合物5.15 克
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