很好的自然补品
| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 百合5克 | 银耳2克 |
香蕉百合银耳羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳泡发，洗净，银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。
2/3. 放入百合，煮5分钟，加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化，香蕉剥去皮，切厚片。
3/3. 将枸杞子冲洗一下，放入沙煲，加入香蕉片，煮开，煮好的银耳羹绵甜润滑可口。
小窍门
很补哦！
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吃百合100克，热量166千卡
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