主料 | ||
米粉100克 | 红柿子椒1个 | 羊油2勺 |
原汤1勺 | 花椒粉1勺 | 鸡精1勺 |
干红辣椒丝5克 | ||
辅料 | ||
熟羊肉30克 | 青蒜3根 | 辣椒粉1勺 |
辣椒油1勺 | 胡椒粉1勺 | 生姜丝5克 |
1/18. 准备:米粉100克 熟羊肉30克 红柿子椒1个 青蒜3根 羊油2勺 辣椒粉1勺 原汤1勺 辣椒油1勺 花椒粉1勺 胡椒粉1勺 鸡精1勺 生姜丝5克 干红辣椒丝5克。用羊油来制辣椒油;颜色要鲜红;羊肉焯水时要放:干辣椒、冰糖、陈皮、料酒、老姜、花椒、八角。去除腥臊味。去掉煮出的浮沫后;改用小火炖,捞出羊肉摆齐用重物压紧,冷却数小时后,将羊肉切成片;越薄越好。锅中放进羊油2勺、辣椒油1勺。【没有羊油,任何一种油都能代替】准备炒米粉的材料;手工的米粉;或者粉丝都行,看自己的口味,喜欢什么就炒什么了。一般细的、粗的、圆的、宽的都行。然后是红色的柿子椒,在炒之前用盐腌制一会儿,会带出甜味,而不是生生的口感。可以一起吃,味道不错的。但是柿子椒的在今天的地位是配角,主要是为了陪颜色好看。青蒜的作用是增香和去除羊肉的膻气。生姜丝和干红辣椒丝是为了爆香的,然后就是主角羊肉君了。特别具有嚼劲,一个香字了得!
2/18. 切好的红柿子椒丝倒进油锅中爆炒一会儿;不要炒至熟透;半熟就行了。
3/18. 米粉用清水洗净去掉酸味,放入锅中焯水烫透,用漏勺捞出装入面碗内;锅中留底油,爆香生姜。
4/18. 随后加进干红辣椒丝。
5/18. 热锅倒进焯烫好的米粉快炒 ;要翻动锅底以免米饭糊锅;将米粉炒至6成熟;盛入碟中待用。即可关火。
6/18. 将青蒜汇进锅中至4成熟,
7/18. 炒好的米粉汇入的红柿子椒丝和青蒜段中;快炒。
8/18. 把已经熟了的羊肉片汇进米粉里。炒匀即可关火。放入1勺羊肉原汤。
9/18. 把老抽1勺加进米粉里着色。
10/18. 加进1勺味极鲜提鲜。
11/18. 放入1勺盐调味。
12/18. 撒进1勺胡椒粉增香。
13/18. 烹入花椒粉增加羊肉炒粉的酷炫口感。
14/18. 1勺辣椒粉增加风味;酷炫羊肉小炒粉可不能少了辣椒粉哦!
15/18. 放进1勺鸡精增鲜。鸡精不需要可以不加。 ~
16/18. 纯手工的米粉,在炒制过后;里面的水分已经炒干;部分的米粉有焦焦脆脆的口感,众多的调料朋友积极配合,形成了强大的力量,为今天的主角酷炫羊肉小炒粉增色不少,即使在春节的筵席上吃了大量的山珍海味;最后来上一碗羊肉小炒粉。回味无穷的特色,意犹未尽~让这个春节的聚会有一个圆满的结局;
17/18. 羊肉中的钙含量高于牛肉和猪肉;钙不但与骨骼的成长息息相关,在血液凝固过程中也扮演着重要角色;拥有正常的浓度血清钙,才能保持心脏的健康。可见羊肉的重要性不言而喻。【酷炫羊肉小炒粉】油大不腻;羊肉熟透而不烂,米粉奶白,汤汁鲜淳油亮,辣香味浓~~~羊肉的蛋白质含量很高能够及时补充热量,缓解因为热量消耗过大而引起的疲劳。公务繁重的上班族适当补充,有利于恢复体力哦~~~
18/18. 羊肉与醋不宜同食;醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋;烧羊肉不要加入半夏;同食影响营养成份吸收羊肉与栗子同吃不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐;羊肉与南瓜同食,易发生黄疸和脚气,胸闷腹胀。羊肉不能和豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食;羊肉与荞麦热寒相反不宜同食;秋季尽量少的食用羊肉,以免助热伤筋烧羊肉时放点不去皮的生姜,因为生姜皮辛凉,对风湿患者有一定的辅助疗效。可以在羊肉里放点莲子心;它有清心泻火的作用吃完羊肉后不要立即喝茶,羊肉吃完后,进食西瓜容易伤元气。羊肉与南瓜都是温热食物,一起食用,容易上火。患有感冒发烧忌食羊肉,患有急性肠炎等恢复了再吃羊肉,患病期间如果吃了羊肉;病情会加重反复皮肤问题严重,最好停止食用羊肉,等候恢复后谨慎食用;以防反复。
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选择的纯手工的米粉,在炒制过后;里面的水分已经炒干,部分的米粉有焦焦脆脆的口感,众多的调料朋友的积极配合,形成了强大的力量,为今天的主角酷炫羊肉小炒粉增色不少,即使没有在筵席之前品尝酷炫羊肉小炒粉;而且筵席上吃了大量饕餮大餐;最后来上一碗羊肉小炒粉。美味无穷尽。主食;永远是中国人春节餐桌上的最后主角。