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1/4. 把鱼洗干净,尤其是肚子里的黑色膜,切成3cm的片,然后放入蒜,姜还有盐腌制40分钟
2/4. 把西兰花洗净切成一小朵一小朵的,再用热水汆熟,芹菜杆切条留叶,西红柿横着切片,柠檬切一半,备用。
3/4. 接着把腌好的鱼肉放入锅里煎,记住油不要放太多,一点点就好,不然会黑。两面各煎1分钟即可。同时把芹菜杆一起煎熟。最后再煎西红柿,不然会糊锅。
4/4. 最后撒上黑胡椒摆盘上餐。
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