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口袋豆腐-豆腐的新吃法

口袋豆腐-豆腐的新吃法

炫润丝巾13

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豆腐的营养价值:大豆具有丰富的营养,每百克大豆可为人体提供近40g的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸,其氨基酸配比非常接近人体需要,容易吸收。更为重要的是大豆不含胆固醇,没有吃肉制品般的后顾之忧,而且还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防一些癌症的发生。所以劝君多吃豆,少吃肉。豆腐又是豆制品的精华,和猪肉馅搭配在一起,更是营养,美
主料
豆腐1500克猪肉馅500克荸荠200克
干黄酱50克肉骨茶粉或十三香5克大葱一根
鸡精3克味精1克
辅料
老姜7片花椒20粒八角1个
白糖1勺适量

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法,共18个步骤

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解1

1/18. 准备食材。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解2

2/18. 准备食材(豆腐和海带丝)。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解3

3/18. 葱,姜切末及所有调料都放入肉馅中,干黄酱用花椒,大料水解开,慢慢倒入肉馅中,直到肉馅打上劲(菜谱里详细介绍过“怎样调出美味猪肉馅‘)。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解4

4/18. 肉馅打好后。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解5

5/18. 放入荸荠,搅拌均匀,待用。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解6

6/18. 豆腐切成8厘米长,4厘米宽,2厘米厚。海带丝用温水泡一下。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解7

7/18. 准备小锅,多放些油。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解8

8/18. 等油7分热的时候(放上一段大葱,等大葱有小泡的时候)就可以放切好的豆腐了。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解9

9/18. 等豆腐炸得微黄的时候就可以捞出来了。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解10

10/18. 豆腐捞出来后,就硬了,这时,倒上开水。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解11

11/18. 开水没过豆腐就行了,泡5分钟后,豆腐就软了。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解12

12/18. 豆腐泡好后,用刀在顶部划开一道小口,刀伸进去后,转360度,适量地取出一些豆腐,取豆腐,是为了能多放一些肉馅。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解13

13/18. 依次地全部取出豆腐。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解14

14/18. 把取出的豆腐放入肉馅中,和肉馅搅拌均匀。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解15

15/18. 搅拌均匀的肉馅,放入豆腐中。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解16

16/18. 系上海带丝。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解17

17/18. 全部做完了,每天上班的朋友,没时间做菜,回来后和家人一起,做一锅高汤,放上口袋豆腐和自己喜欢的青菜,就可以暖暖地吃上一顿了。

口袋豆腐-豆腐的新吃法的做法图解18

18/18. 多做些,放到冷冻室里,美味从现在开始。

小窍门

炫润丝巾温馨提示:A:如果嫌麻烦,海带丝可以去掉,做汤的时候也不会破的。B:制做口袋豆腐,可以自己改变豆腐的大小,但是,不要太薄,太薄就不好放馅了。

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营养信息

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  • 口袋豆腐-豆腐的新吃法热量2567 千卡
  • 脂肪23.05 克
  • 蛋白质52.08 克
  • 碳水化合物91.35 克
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