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番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法

炫润丝巾13

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这道菜背后的故事~:西红柿:1.减缓色斑延缓衰老,番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌;研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压;降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
主料
西红柿2个鸡蛋2个白糖2勺
半勺酱油1勺
辅料
大蒜4个自制鸡精1勺

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法,共18个步骤

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解1

1/18. 准备食材。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解2

2/18. 大蒜压成泥。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解3

3/18. 鸡蛋打散后放入半勺油,放油是为了摊鸡蛋时,鸡蛋更薄。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解4

4/18. 鸡蛋打散,西红柿切块,大蒜压成泥。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解5

5/18. 锅内放入底油,大蒜放入1/2,炒香。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解6

6/18. 鸡蛋炒熟。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解7

7/18. 放入西红柿。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解8

8/18. 最后,依次放入,酱油,糖,盐,自制鸡精。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解9

9/18. 关火,放入1/2大蒜,盛盘。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解10

10/18. A:〉〉西红柿去皮方法。
用勺子的边缘,从上到下,依次转圈,刮完。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解11

11/18. 好了,刮完后,就很容易撕掉了。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解12

12/18. 剥好的西红柿。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解13

13/18. B:〉〉切西红柿不流汤的方法。
西红柿底部有一些棱。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解14

14/18. 沿着此棱切,就不会流汤。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解15

15/18. 用刀切下去。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解16

16/18. 看到切面,是不是非常平整。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解17

17/18. 切好了。

番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法的做法图解18

18/18. 不错吧。

小窍门

丝巾温馨提示:大蒜压成泥后,最好放上20分钟,以便让大蒜素能够充分释放,20分钟后,和西红柿一起炒,能让番茄红素达到事半功倍地释放,多吃西红柿,可起到抗氧化的作用。男人多吃,对前列腺有好处。

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营养信息

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  • 番茄炒鸡蛋-附切西红柿不流汤和去皮的方法热量372 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质20.96 克
  • 碳水化合物126.02 克
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