| 主料 | ||
| 牛霖肉300克 | 冷米饭适量 | 罗勒少许 |
| 料酒、盐、酱油、胡椒粉、鸡粉适量 | 玉米粒、咸蛋黄、豌豆适量 | |
牛肉炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 牛肉切碎粒用料酒、酱油抓匀腌一分钟，罗勒切碎。
2/4. 热油锅依次下豌豆、玉米粒、咸蛋黄。最后放牛肉炒至七成熟。
3/4. 把米饭放下去炒匀
4/4. 把罗勒碎和剩下的的调料全放进去即可食用。（米饭炒干爽点才好吃哟！它就像在锅里跳舞一样）
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吃炒饭100克，热量165千卡
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吃罗勒100克，热量342千卡
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吃牛肉100克，热量125千卡
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