玫瑰花呀玫瑰花
| 主料 | ||
| 紫薯馒头粉各200克 | 酵母粉5克 | 水30克适量 |
紫薯馒头的做法，共4个步骤
1/4. 紫薯煮熟剥皮取200克备战
备200克馒头面粉
酵母3克
2/4. 和面至光滑发酵两个小时左右至两倍大
3/4. 开始均分70克左右六团！擀面至圆片，如水饺皮！余下做花蕊！卷起一朵玫瑰
4/4. 整理花朵到大盘，留出空隙，我第一次做没有想到！
放入蒸锅30分钟
一盘美丽的紫玫瑰！营养价值很高哦！
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于有氧拳击操7分钟消耗的热量...
吃酵母粉100克，热量325千卡
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吃馒头100克，热量221千卡
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