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金针菇日本豆腐煲

金针菇日本豆腐煲

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日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,虽质感似豆腐,却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香,以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值。选择不同口味调料,还可生产麻、辣
主料
金针菇250克日本豆腐三条青红辣椒适量
大蒜适量植物油适量火腿肠100克
蚝油一汤勺红薯粉10克适量
鸡粉适量酱油一汤勺

金针菇日本豆腐煲的做法,共6个步骤

金针菇日本豆腐煲的做法图解1

1/6. 日本豆腐切好备用

金针菇日本豆腐煲的做法图解2

2/6. 金针菇洗净备用

金针菇日本豆腐煲的做法图解3

3/6. 青红辣椒,火腿,葱,蒜,洗净切好备用

金针菇日本豆腐煲的做法图解4

4/6. 热锅下油,放入蒜爆香,依次放入火腿,金针菇,辣椒爆炒,带金针菇炒软就放盐起锅,装入砂锅待用

金针菇日本豆腐煲的做法图解5

5/6. 日本豆腐放油锅里,两面煎黄,起锅装入备好金针菇的砂锅里。

金针菇日本豆腐煲的做法图解6

6/6. 热锅烧一点油,把耗油,红薯粉,酱油,鸡粉放点水,搅拌均匀后倒入油锅里收汁,倒入砂锅里,撒上葱,砂锅放煤气灶上小火加热,煮开就可以了

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营养信息

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  • 金针菇日本豆腐煲热量1066 千卡
  • 脂肪136.69 克
  • 蛋白质61.71 克
  • 碳水化合物194.33 克
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