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鲜橙炒鸡柳

鲜橙炒鸡柳

卉玲

卉玲

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主料
鸡胸肉300克鲜橙1个太白粉适量
辅料
蒜蓉适量姜蓉适量橙皮蓉适量
适量白糖适量橙汁适量
胡椒粉适量鸡粉适量

鲜橙炒鸡柳的做法,共7个步骤

鲜橙炒鸡柳的做法图解1

1/7. 把鸡肉切成柳,加入盐,胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋醃10分钟。

鲜橙炒鸡柳的做法图解2

2/7. 把蒜`姜剁成蓉,削些橙皮剁成蓉,鲜橙榨汁备用。

鲜橙炒鸡柳的做法图解3

3/7. 热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

鲜橙炒鸡柳的做法图解4

4/7. 加入鸡肉翻炒

鲜橙炒鸡柳的做法图解5

5/7. 看鸡肉表面变白,再把澄汁倒进去。

鲜橙炒鸡柳的做法图解6

6/7. 加入橙皮蓉,盐`胡椒粉`糖和鸡粉翻炒。

鲜橙炒鸡柳的做法图解7

7/7. 鲜橙鸡柳,试试看,味道还不错,孩子一定喜欢。

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营养信息

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  • 鲜橙炒鸡柳热量572 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质19.8 克
  • 碳水化合物91.5 克
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