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照烧鸡饭-Teriyaki Chicken

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken

JJWenn

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年年情人节都做牛扒感觉很没新意,所以今年决定做个日式的。Teriyaki绝对是大家都喜欢的一道日本料理,好吃又好看。
主料
鸡胸1块生抽2tbspMirin3tbsp
老抽1tbsp米酒1tbsp1tbsp
大蒜4瓣生菜适量米饭适量
黑椒适量白糖适量

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法,共5个步骤

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法图解1

1/5. 鸡胸肉对半切,撒点黑椒在表面。

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法图解2

2/5. 把调料按比例调匀。我买的这个Mirin是很甜的,所以我就不单独加糖了。

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法图解3

3/5. 起油锅,大火把鸡肉两边都煎金黄。

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法图解4

4/5. 煎熟的鸡肉切成小块放回锅里,倒入调好的酱汁收干水分。如果好甜,这里可以多加白糖。

照烧鸡饭-Teriyaki Chicken的做法图解5

5/5. 起锅,摆盘。撒点芝麻在上面,最后把锅里浓稠的汁浇在肉上就完成了。

小窍门

鸡胸肉最好换成带皮的鸡腿肉,会香很多。如果用日本酱油就不需要加水了,日本酱油不咸。

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营养信息

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  • 照烧鸡饭-Teriyaki Chicken热量958 千卡
  • 脂肪1.49 克
  • 蛋白质41.67 克
  • 碳水化合物204.01 克
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