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炒莜面

炒莜面

妞妞candy

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我知道莜面也是在网上,据说营养很丰富,好奇就网购了一袋,粗粮吃了对身体很好。
主料
莜面200克高筋面粉100克娃娃菜半颗
腊肠一根胡萝卜一根味极鲜酱油少量
陈醋少量少量尖椒一颗
辅料
适量适量大蒜适量

炒莜面的做法,共5个步骤

炒莜面的做法图解1

1/5. 莜面加入高筋粉和一小勺盐活成面团,醒20分钟。

炒莜面的做法图解2

2/5. 娃娃菜,胡萝卜,尖椒,葱姜切丝,腊肠,蒜切片备用。

炒莜面的做法图解3

3/5. 醒好的面团擀成面片水开上锅蒸10分钟,太大可以切开,每片之间抹油放粘。蒸熟后切条备用。

炒莜面的做法图解4

4/5. 锅热放底油煸香葱姜蒜,依次下入各种配菜翻炒。

炒莜面的做法图解5

5/5. 放入莜面条加入味极鲜,少量盐翻炒,出国前淋入稍许陈醋提味。

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营养信息

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  • 炒莜面热量2023 千卡
  • 脂肪66.46 克
  • 蛋白质76.56 克
  • 碳水化合物213.96 克
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