| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 皮蛋1个 | 香菇3个 |
| 鱼糕适量 | 木耳少许 | |
上汤菠菜的做法，共3个步骤
1/3. 锅中放水烧开后将菠菜放进去烫下捞出，香菇切片，鱼糕切片，皮蛋切块
2/3. 锅中放油烧热后倒入葱花姜末炒香放入一大碗水，有肉汤可以放肉汤，没有肉汤放水，可以再加半盒浓汤宝，增加香味，
3/3. 倒入香菇，鱼糕，木耳后烧开倒入菠菜，放入盐，再次烧开后倒入皮蛋盛入碗中。
点赞(5772)
分享到：
上汤菠菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11258人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 上汤菠菜热量282 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质5.93 克
- 碳水化合物25.3 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4孕妇能吃菠菜吗
- 5木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 6木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 7白木耳是银耳吗
- 8木耳做法
- 9皮蛋的选购技巧_保存方法_制作技巧_注意事项_用法用量
- 10皮蛋的食用功效_皮蛋的营养价值_食用禁忌_皮蛋的适用人群
- 11皮蛋不能和什么一起吃
- 12孕妇能吃皮蛋吗
- 13香菇做法大全_如意白菜卷_芦笋香菇干贝汤
- 14香菇营养价值_香菇药用功能
- 15香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
- 16香菇的功效与作用_香菇的营养价值_香菇的适合体质
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于郊游4分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于扎马步6分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于保龄球运动67分钟消耗的热量...
春笋
臭豆腐
红烧猪蹄
奶黄包
固元膏
蛋挞
饺子
水煮鱼
白灼菜心
香菇油菜
鸽子汤
骨头汤
