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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 火腿肠2个 | 西红柿2片 |
| 沙拉酱适量 | 生菜适量 | |
迷你鸡蛋火腿汉堡包的做法，共7个步骤
1/7. 将蛋清和蛋黄分离，模具中倒入核桃油，一个蛋清搅打均匀倒入模具
2/7. 蒸熟后用小刀子小心将蛋清边缘和模具分离
3/7. 反扣，放到另一容器，蛋蒸器中
4/7. 倒入搅打均匀的两个蛋黄
5/7. 蒸熟后脱模
6/7. 然后放在一起，感觉萌哒哒的
7/7. 接下来加生菜，西红柿，沙拉酱，火腿肠。
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营养信息
详细信息>>- 迷你鸡蛋火腿汉堡包热量685 千卡
- 脂肪99.11 克
- 蛋白质32.63 克
- 碳水化合物25.38 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开会95分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于拥抱212分钟消耗的热量...
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