材料可以根据自己的爱好挑选 也可以放虾仁 芝士 黄瓜 很多很多
| 主料 | ||
| 米饭适量 | 洋葱适量 | 胡萝卜适量 |
| 青椒适量 | 辣白菜适量 | 黄油适量 |
| 金枪鱼适量 | 火腿适量 | 鸡蛋适量 |
营养炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 我放的材料就是这些 要切成小块状
2/5. 辣白菜要单独炒
3/5. 除辣白菜以外的可以一起炒 炒完备用
4/5. 炒鸡蛋
5/5. 鸡蛋炒好后直接放进全部材料一起翻炒即可
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营养信息
详细信息>>- 营养炒饭热量1369 千卡
- 脂肪121.73 克
- 蛋白质64.57 克
- 碳水化合物83.84 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于摩托艇运动16分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于水中柔软体操29分钟消耗的热量...
吃黄油100克，热量888千卡
相当于包装礼物592分钟消耗的热量...
东安子鸡
萝卜汤
鱼头豆腐汤
红烧冬瓜
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青椒土豆丝
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骨头汤
荷叶粉蒸肉
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牛肉汤
黄瓜炒鸡蛋
