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教你做出鲜嫩的葱油鱼

教你做出鲜嫩的葱油鱼

厨姐泠儿

厨姐泠儿

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葱油鱼人们大多会以滚水下锅蒸的方法烹饪鱼,而我今天要介绍给大家的是“闷”鱼的方法,这种烹饪鱼的方法能够最大限度保持鱼的鲜滑。
主料
鳜鱼一条小葱一把三片
蒸鱼豉油5汤匙

教你做出鲜嫩的葱油鱼的做法,共3个步骤

教你做出鲜嫩的葱油鱼的做法图解1

1/3. 鳜鱼两面切斜刀,少许盐、料酒腌渍十分钟。

教你做出鲜嫩的葱油鱼的做法图解2

2/3. 锅中放入能没过整条鱼的水,放入生姜烧开水后关火。
将鱼放入水中放入料酒,盖上盖子闷7分钟左右。

教你做出鲜嫩的葱油鱼的做法图解3

3/3. 将闷熟的鱼装盘,浇上酱油或豉油,洒上葱和胡椒粉,再淋上响油即可。

小窍门

注:鱼可以换作鲈鱼、鳊鱼、珍宝鱼、白条、鲥鱼什么的;闷鱼的水必须完全烧开,放入鱼后立即盖好盖子,中途不要掀盖;鱼前期可以不盐渍,更清淡些。

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营养信息

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  • 教你做出鲜嫩的葱油鱼热量774 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物15.2 克
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