金枪鱼西红柿意面

1/9. 分割冰冻的金枪鱼。

2/9. 分割后放入保鲜袋里口扎紧放在温水里解冻，解冻完稍微清洗一下用刀切碎，放黑胡椒粉、料酒、鲜酱油、盐腌制一下。

3/9. 材料备好。

4/9. 水烧开放意面，倒入些橄榄油（为了防粘）煮3、4分钟，焖在锅里。

5/9. 锅内起橄榄油，放入洋葱粒炒香。

6/9. 放入西红柿粒翻炒至软，放人番茄酱、意大利香料、黑胡椒粉翻炒，加人些水。

7/9. 将腌制好的金枪鱼碎倒入翻拌，最后放入奶酪片翻拌至奶酪片融化关火。

8/9. 焖的意面也熟了捞出。