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邱妈版蛋炒饭

邱妈版蛋炒饭

邱邱妈妈乐悠悠

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过年期间去了一次西江苗寨,他们那里炒蛋炒饭除了加糟辣椒,还加了绿豆芽等蔬菜,回来后,我自己又用家里有的材料做了一次,味道不错
主料
芹菜1颗火腿肠一根牛心菜2片
鸡蛋2个香葱末少量

邱妈版蛋炒饭的做法,共6个步骤

邱妈版蛋炒饭的做法图解1

1/6. 因为是中午临时想起的,时间又很紧,就一次带过了吧。

邱妈版蛋炒饭的做法图解2

2/6. 这是牛心菜,这种比莲花白好吃,所以我和女儿都很喜欢吃。把牛心菜和芹菜洗干净,芹菜和牛心菜切碎粒,火腿肠也切成小粒,

3/6. 鸡蛋打入碗里加一点盐后用筷子搅拌均匀。锅里加油,倒入鸡蛋液翻炒均匀成鸡蛋块,盛起来放在碗里一会用。

4/6. 用锅里剩余的油炒芹菜和火腿肠,翻炒均匀后就把牛心菜放进去,放一点点盐翻炒均匀,

5/6. 放入米饭和鸡蛋把所有东西小火翻炒均匀,放入香葱末即可出锅啦!

邱妈版蛋炒饭的做法图解6

6/6. 最后的成品,芹菜的香脆,牛心菜的爽口,火腿肠肉肉的口感,鸡蛋的软嫩,吃到嘴里,就感觉是春天的感觉。蔬菜类很容易出水,所以大家在炒的时候一定要注意喽!

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营养信息

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  • 邱妈版蛋炒饭热量393 千卡
  • 脂肪20.21 克
  • 蛋白质28.86 克
  • 碳水化合物24.82 克
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