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鱼丸菠菜豆腐汤

鱼丸菠菜豆腐汤

西西岳

西西岳

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想减肥,简单,营养…
主料
豆腐200克鱼丸6颗菠菜20克

鱼丸菠菜豆腐汤的做法,共4个步骤

鱼丸菠菜豆腐汤的做法图解1

1/4. 准备好材料,豆腐我选的中等硬度,我感觉口感好些

鱼丸菠菜豆腐汤的做法图解2

2/4. 水开了后,加入豆腐块!先煮5分钟左右,不然会有豆腐的味道,我不喜欢=_=

鱼丸菠菜豆腐汤的做法图解3

3/4. 然后加入鱼丸,煮10分钟,加盐,关火,放菠菜,汤味道不错,适合减肥!

鱼丸菠菜豆腐汤的做法图解4

4/4. 刚查过、菠菜豆腐不能一起吃…先把菠菜焯熟在和豆腐一起吃(表示这么多年我豆腐和菠菜一起吃的次数很少,而且只有汤…也从来没结实…认为菠菜加汤里烫一下就熟了吧)

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营养信息

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  • 鱼丸菠菜豆腐汤热量325 千卡
  • 脂肪5.63 克
  • 蛋白质18.42 克
  • 碳水化合物14.96 克
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