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二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼

珍鱼小咖

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俗话说:“二月二,龙抬头,大家小户使耕牛。”此时,阳气回升,大地解冻,春耕将始,伏羲氏“重农桑,务耕田”,每年二月二这天,“皇娘送饭,御驾亲耕”,自理一亩三分地。我的家乡有二月二摊煎饼的习俗,鸡蛋面糊配上春天刚出的韭菜豆芽,流传到今天也是一道简单营养的早餐~
主料
鸡蛋2个面粉小半碗韭菜50克
绿豆芽50克约半碗油,盐,胡椒适量

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法,共7个步骤

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解1

1/7. 面粉加鸡蛋和水调成比酸奶略稠的糊状,放入豆芽和切碎的韭菜,调入适量盐和胡椒

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解2

2/7. 平底锅放油,油量不宜多,以均匀沾满锅底为准,中小火,放入两勺浆糊,浆糊的量根据锅的大小以摊满锅底为准

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解3

3/7. 转锅,让面糊均匀摊开(注意图中的火力大小)

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解4

4/7. 摊匀以后,不停的晃动锅,确定底部定型脱离锅底,等到表面糊状基本凝固时就可以翻面了

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解5

5/7. 最好是抛起来翻面,就是大厨经常用的颠勺动作,其实平底锅颠勺也非常简单,这样煎的比较完美~

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解6

6/7. 两面煎好就可以出锅啦~~

二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼的做法图解7

7/7. 成品图~~简单营养的早餐做给亲爱的人吧!

小窍门

1:面和水的比例要根据情况,调出的糊比酸奶略稠就行了。2:不要太快翻面,要确定一面定型再翻面,否则会翻烂掉,3:菜谱分量为2~3人分

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营养信息

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  • 二月二龙抬头—韭菜鸡蛋煎饼热量1117 千卡
  • 脂肪12.54 克
  • 蛋白质27.089999 克
  • 碳水化合物70.58 克
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