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铸铁锅版豆角土豆炖排骨

铸铁锅版豆角土豆炖排骨

ckiekun

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铸铁锅版,比较节省时间。
主料
排骨适量豆角适量土豆适量
大葱少许生姜少许生抽适量
白糖适量适量李锦记排骨酱1汤勺
白芝麻少许料酒适量

铸铁锅版豆角土豆炖排骨的做法,共4个步骤

1/4. 排骨洗净,锅做水,放入2片生姜,开锅后把排骨放入抄一下,热水再次开锅即可,捞出排骨沥干水份备用。

2/4. 豆角手掰长条状,土豆切厚长条,切少许葱花和姜丝。

3/4. 铸铁锅上火,锅微热后倒入少量食用油,油热后放入葱花和姜丝,炒出香味,倒入排骨、豆角和土豆,稍稍翻炒。加入生抽、盐、糖、排骨酱。铸铁锅水分挥发不严重,加入小半碗水即可。

铸铁锅版豆角土豆炖排骨的做法图解4

4/4. 盖上锅盖,调成中火炖15分钟。小火再炖5分钟即可关火。铸铁锅保温性好,关火可以再焖一会,节约能源。开锅,撒入白芝麻,即可上桌。

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营养信息

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  • 铸铁锅版豆角土豆炖排骨热量2217 千卡
  • 脂肪77.75 克
  • 蛋白质56.02 克
  • 碳水化合物181.12 克
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