| 主料 | ||
| 红苋菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
蒜蓉苋菜的做法，共5个步骤
1/5. 把苋菜放水里泡一下，洗净后沥水备用。
2/5. 大蒜去皮拍成蒜蓉。
3/5. 热锅冷油，倒入蒜蓉炒香。
4/5. 倒入苋菜炒软。
5/5. 苋菜炒软后放盐调味即可出锅装盘。
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| 主料 | ||
| 红苋菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
1/5. 把苋菜放水里泡一下，洗净后沥水备用。
2/5. 大蒜去皮拍成蒜蓉。
3/5. 热锅冷油，倒入蒜蓉炒香。
4/5. 倒入苋菜炒软。
5/5. 苋菜炒软后放盐调味即可出锅装盘。
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于剧院工作8分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
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