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酱烧豆角

酱烧豆角

lin悠然11

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这道菜是我专门针给孩子做的,因为孩子牙齿的原因,需要吃软嫩的。
主料
豆角250克
辅料
大蒜3瓣干红椒4颗食用油1勺
1小勺生抽1大勺

酱烧豆角的做法,共9个步骤

酱烧豆角的做法图解1

1/9. 所需材料。

酱烧豆角的做法图解2

2/9. 豆角择去两头,从中间折成两节,蒜用刀拍碎,干红椒剪开。

酱烧豆角的做法图解3

3/9. 锅里烧水,水开后放入适量盐和几滴油,下豆角焯水,焯至豆角稍微变软。

酱烧豆角的做法图解4

4/9. 焯好的豆角捞出放凉开水中冲凉,然后沥干水分。

酱烧豆角的做法图解5

5/9. 热锅凉油小火下入干红辣椒煸炒。

酱烧豆角的做法图解6

6/9. 再放入蒜煸炒出香味。

酱烧豆角的做法图解7

7/9. 将沥干水分的豆角放入煸炒,至将豆角里残留的水分煸炒出来。

酱烧豆角的做法图解8

8/9. 待水分快干时加入生抽小火焖烧。

酱烧豆角的做法图解9

9/9. 待豆角皮变色、微皱,熟透即可出锅。

小窍门

1、因为这道菜我想要的是软但又不烂、而且少油的口感,所以我先将豆角进行焯水。
2、在水中加入盐是为了让豆角更好的入味。
3、将豆角里残留的水分煸炒出来后再加入生抽烧,也是为了让豆角更加入味。
4、用料很少,但是酱香味是够了,孩子吃也刚好。(

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营养信息

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  • 酱烧豆角热量118 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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