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土豆鸡蛋番茄吐司

土豆鸡蛋番茄吐司

方4小姐

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给他一顿营养价值丰富的爱心早餐
主料
土豆一个适量土鸡蛋适量沙拉酱适量
番茄一小个适量适量白砂糖适量

土豆鸡蛋番茄吐司的做法,共7个步骤

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解1

1/7. 准备好材料

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解2

2/7. 前天晚上提早把土豆蒸好压成泥状,冷却后放入冰箱保鲜,切薄片很容易熟。

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解3

3/7. 鸡蛋煮好,分开蛋白和蛋黄,蛋黄压碎加入一勺沙拉酱搅拌,

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解4

4/7. 再把蛋白切碎,倒入已搅碎的蛋黄,趁热加少许盐巴和白砂糖,再倒入土豆泥,加入沙拉酱搅拌,

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解5

5/7. 接下里就是切西红柿和白吐司了

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解6

6/7. 厚厚的涂上已拌好的料,放上西红柿,喜欢沙拉酱的话再在上面涂上一些。

土豆鸡蛋番茄吐司的做法图解7

7/7. 大功告成!配碗红豆姜汤,营养又美味!自己忍不住都要赞一下了!

小窍门

配碗红豆沙很棒

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营养信息

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  • 土豆鸡蛋番茄吐司热量673 千卡
  • 脂肪85.2 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物119.2 克
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