| 主料 | ||
| 土豆2个 | 青椒2个 | 姜适量 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
青椒土豆丝的做法，共5个步骤
1/5. 土豆切丝用清水漂去多余淀粉
2/5. 姜蒜青椒切细丝
3/5. 油锅烧热
4/5. 先下姜蒜丝略炒，再把青椒土豆丝一起下锅
5/5. 翻炒至土豆丝明显变软，加少许盐炒匀出锅
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| 主料 | ||
| 土豆2个 | 青椒2个 | 姜适量 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
1/5. 土豆切丝用清水漂去多余淀粉
2/5. 姜蒜青椒切细丝
3/5. 油锅烧热
4/5. 先下姜蒜丝略炒，再把青椒土豆丝一起下锅
5/5. 翻炒至土豆丝明显变软，加少许盐炒匀出锅
吃青椒100克，热量22千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于擦地20分钟消耗的热量...
吃豆丝100克，热量73千卡
相当于板球15分钟消耗的热量...
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