紫薯螺旋小馒头

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紫薯又叫黑薯，这是因为它的果实颜色呈紫色至深紫色而得名。紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是一种非常有效的抗氧化剂，能改善血液循环、增强皮肤光滑度，绝对是典型的美容良品。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。

紫薯螺旋小馒头的做法，共7个步骤

1/7. 将紫薯洗净去皮，后切片蒸10分钟左右。将蒸好的紫薯趁热，捣成泥。紫薯泥中，加入面粉150g，适量白糖，用温水调好适量酵母粉，揉至成光滑面团。醒40分钟，发至原来面团的两倍大。

2/7. 用温水将酵母粉，调匀，加入350g面粉中，加入适量白糖，揉制成光滑面团，醒40分钟，发至原面团的两倍。

3/7. 将面团分别分成小块，擀成薄的面皮后，白色的放在下面，上面用小汤勺抹上一小层水，在铺上紫薯面，上面也加上少量的水，从一边开始卷起。

4/7. 卷好后，切成小段，擀成面皮。

5/7. 准备白色面团，做成圆形，放入面皮中，像包包子一样收口。

6/7. 揉成面团后，放在蒸锅上，醒20分钟.

7/7. 冷水下锅，上汽后，蒸15分钟，焖3分钟在，开锅。

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