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味儿—面条菜麦饭

味儿—面条菜麦饭

肥皂默默

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面条菜,在河南这里也叫面条棵,是和荠菜一样的野菜,多生长在田埂地头和初春的麦田,叶片细长,形似面条而得名。面条菜在河南家常的食用方法很多,可做汤面的配菜、可凉拌、可热炒,还可以做汤、拌馅。润肺止咳、凉血止血功效,可治虚劳咳嗽,鼻衄、吐血等症。
主料
面条菜500克全麦面粉200克大蒜5瓣
蒜苗1根5克花椒15颗
菜籽油20克辣椒丝3根

味儿—面条菜麦饭的做法,共7个步骤

味儿—面条菜麦饭的做法图解1

1/7. 面条菜从麦田里拔回来摘干净去根。

味儿—面条菜麦饭的做法图解2

2/7. 清洗干净

味儿—面条菜麦饭的做法图解3

3/7. 洗干净的面条菜用全麦粉拌匀。

味儿—面条菜麦饭的做法图解4

4/7. 上笼屉蒸15分钟左右。

味儿—面条菜麦饭的做法图解5

5/7. 蒸菜的同时炒菜锅热菜籽油,油里放花椒炸出香味儿后将花椒捞出扔掉。

味儿—面条菜麦饭的做法图解6

6/7. 蒸好的面条菜上放砸好的蒜泥、蒜苗碎、盐、辣椒丝。热油浇在上面,“嘶啦”,香味儿扑鼻来。

味儿—面条菜麦饭的做法图解7

7/7. 拌匀后,吃春吧。

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营养信息

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  • 味儿—面条菜麦饭热量1250 千卡
  • 脂肪112 克
  • 蛋白质31.2 克
  • 碳水化合物184.5 克
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