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omelet火腿煎蛋卷

omelet火腿煎蛋卷

小菲tara

小菲tara

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这个我一直在尝试,终于成功了,跟我之前出的那个肉松煎蛋卷相比,这个更加地道,因为不加面粉
主料
火腿片四五片鸡蛋3个

omelet火腿煎蛋卷的做法,共7个步骤

1/7. 首先,把火腿片切成细丝,放在一边备用

2/7. 接着,在碗中打入鸡蛋,并用搅拌器或者筷子打均匀

3/7. 在打匀的蛋液中加入黑胡椒粉和少许盐,搅拌均匀

4/7. 平底锅中倒入少许橄榄油(这里用黄油融化更棒哟!),等油热后调中小火,倒入火腿丝,翻炒几下

5/7. 待火腿微焦,倒入蛋液,记得一定要轻轻晃动平底锅使蛋液平铺整个锅底,注意一点,全程必须是中小火,不要翻动蛋皮以免破碎

6/7. 待表面蛋液凝固,用锅铲慢慢卷起蛋皮,一定要细心谨慎,防止蛋皮破碎影响美观,期间可以用另一个锅铲辅助,效果更好

omelet火腿煎蛋卷的做法图解7

7/7. 好啦!大功告成!因为是在瑞士旅行途中完成的,所以仓促下没有拍过程图,就上成品图啦!

小窍门

可以用两个锅铲,这样卷的时候不容易破

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营养信息

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  • omelet火腿煎蛋卷热量229 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物4.55 克
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