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绿豆饼

绿豆饼

sng家夫人

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绿豆饼我的爱,可是外面买的太甜了很容易腻而且很高热量,减肥的人伤不起,于是想自己做,可是宿舍木有烤箱木有平底锅什么的,于是决定试试用电饭煲做,绿豆馅自己做得,做的皮很薄很薄,所以煎出来的成品是皮酥馅多,男友吃个不停,嘻嘻,照片用手机拍的不是很清晰
主料
小麦面粉100克花生油随意绿豆150克
白糖适量
辅料
少许

绿豆饼的做法,共13个步骤

绿豆饼的做法图解1

1/13. 用很少的水先熬烂绿豆

绿豆饼的做法图解2

2/13. 放入花生油、白糖与绿豆混均匀,按个人口味决定放多少糖,然后用汤匙把绿豆按成泥,这样绿豆馅就做好了

绿豆饼的做法图解3

3/13. 接下来是皮的做法了,要做一层油皮一层水油皮,水油皮要多油皮多一半,先做水油皮,就是水+花生油+面粉,用筷子搅拌成絮状

绿豆饼的做法图解4

4/13. 油皮做法,花生油+面粉,和水油皮一样搅拌成絮状

绿豆饼的做法图解5

5/13. 把两种面粉分别和成团,盖上湿布醒10分钟

绿豆饼的做法图解6

6/13. 醒好的两个面团,把水油皮的面团擀开用来包住油皮的面团,两团捏成一团,这一步要用很多力,用擀面棒把面团擀成一张薄皮,用刀把大张的皮切成一小片一小片,像这样

绿豆饼的做法图解7

7/13. 绿豆馅捏成一团放在皮的中间,把切好的皮的四个角往中间合拢,像包包子一样

绿豆饼的做法图解8

8/13. 按扁一点,像个饼样了

绿豆饼的做法图解9

9/13. 好了,开始煎饼,放两汤匙油下电饭煲,盖上盖子,按下煮饭键,等听到油热了滋滋的声音,打开盖子,把绿豆饼下锅,表面洒点盐,然后盖上电饭锅盖,记得要煮饭键要按下来哦

绿豆饼的做法图解10

10/13. 等煮饭键跳了之后,打开盖子,把绿豆饼翻过另一面,再按下煮饭键,如果油太少的话会粘锅,所以可以加点油

绿豆饼的做法图解11

11/13. 第二次煮饭键跳了之后(应该很快),这个时候绿豆饼的两面应该都煎的差不多了,你可以用筷子再翻几次,等锅里的油干了之后,就完成了,而且煎出来的绿豆饼不油腻

绿豆饼的做法图解12

12/13. 完成的绿豆饼,皮薄得可以看到馅哈,而且表面是干的,皮是酥的,一点也不油腻

绿豆饼的做法图解13

13/13. 少糖少油的健康绿豆饼,多吃几个也没关系~

小窍门

1.油皮的油用黄油其它油也行,应该我只有花生油所以用花生油;
2.煎的时候建议多翻几次避免焦了;
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营养信息

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  • 绿豆饼热量1627 千卡
  • 脂肪102.3 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物235.6 克
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