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九层塔炒蛤蜊

九层塔炒蛤蜊

nic23

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之前去台湾,吃了这道菜,特意请教了下台湾厨师,回来自己也试试
主料
九层塔4颗蛤蜊1斤或者多点蒜头两片
酱油,糖,盐适量

九层塔炒蛤蜊的做法,共7个步骤

九层塔炒蛤蜊的做法图解1

1/7. 蛤蜊买回来用清水养养,吐吐沙,做前再洗干净

2/7. 九层塔洗干净把叶子摘出来,梗选嫩的

3/7. 切少许姜丝,和蒜头片

4/7. 开锅,烧开水,水开后把蛤蜊放入焯一下,注意力,肉不缩水,关键在这里,放入后,10秒马上捞出来!!!

5/7. 另起油锅,放入姜丝,和蒜片,记得不用多,别抢了味

6/7. 出香味后,倒入蛤蜊,翻炒几下,放入九层塔,再加适量水,翻炒几下,加酱油,盐,糖,适量就好。怕不熟可以盖一会盖。

九层塔炒蛤蜊的做法图解7

7/7. 时间不用长,待蛤蜊壳自己打开后可以出锅了!

小窍门

这道菜不难做,关键是蛤蜊的火候,过火容易肉缩小,没肉感

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营养信息

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  • 九层塔炒蛤蜊热量352 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质17.76 克
  • 碳水化合物41.96 克
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